El Blog de Maribel Paz

Sabías que, los bajos estados de ánimo, los estados emocionales negativos y de forma muy especial, la tristeza, modifican tu percepción de salud. Hay casos donde la hipocondría se presenta de forma transitoria debido a ciertas vivencias como amenaza grave de enfermedad, por existencia de una alarma social, caso de epidemias/pandemias o por ocupar ciertos trabajos de alto riesgo para la salud. Te explicamos también, que la hipocondría puede estar relacionada con otros trastornos como los ataques de pánico y el trastorno obsesivo compulsivo. En definitiva, los hipocondríacos/cas no tienen mayor probabilidad que otras personas de estar orgánicamente enfermos como ellos creen, pero tampoco menos.

El 67% de la población con problemas de salud mental no son tratados en absoluto. La ansiedad es uno de los problemas más comunes y en muchos aspectos un rasgo definitorio de la sociedad en que vivimos. La ansiedad cuenta con diferentes tipos de manifestaciones, con diferentes nombres que requieren diferentes tratamientos. Con la lectura de esta parte II del artículo podrás saber qué tipo de ansiedad tienes y así podrás expresar mejor lo que sientes y entenderás mejor lo que te pasa.

Gran parte del sufrimiento humano es innecesario, procede de falsas conclusiones que hacemos de los acontecimientos cotidianos. Son las interpretaciones, lo que nos decimos a nosotros mismos, sobre nuestra experiencia, lo que nos crea ansiedad, cólera o depresión. Cambia tu autocharla y cambiarás gran parte de tu vida.

Aprende a decir NO y a controlarte ante las abrumadoras demandas de estas fechas ya que la Navidad y el descontrol van muy asociados. Según un reciente estudio sobre cómo se vivían las fiestas navideñas, el 68% de personas entrevistadas mostraban tener un exceso de negatividad, el 71% de ira y el 83% déficits de control en las situaciones. Con este panorama, parece que tener en cuenta algunas sugerencias psicológicas, nos puede venir muy bien para nuestro equilibrio emocional.